伏天非常悶熱，孩子經(jīng)常滿頭大汗。不少家長(zhǎng)存在兩難：開空調(diào)怕吹著凍著，不開又擔(dān)心起痱子。怎么開空調(diào)不會(huì)傷著孩子呢？這里給家長(zhǎng)們一些建議。

　　剛回家別立刻開。孩子從炎熱的室外回家，雖然很熱，但別著急立刻開空調(diào)。正確做法是：先坐下緩一緩，等身上的汗下去或擦干汗水休息一會(huì)兒后，再開空調(diào)。而且，空調(diào)風(fēng)速最好調(diào)至最低，讓室內(nèi)溫度慢慢降低。

　　間接吹空調(diào)。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，也是最安全的。就是在一個(gè)房間開空調(diào)，在另一個(gè)房間玩�；蛩�覺，把兩個(gè)房間門打開，讓冷氣蔓延互通。同時(shí)，空調(diào)溫度不能過(guò)低，26℃~28℃最合適。

　　護(hù)好三處。開空調(diào)時(shí)，注意孩子腹部、雙腳及關(guān)節(jié)處的保暖，尤其睡覺時(shí)，最好蓋著點(diǎn)肚子。另外，開空調(diào)時(shí)別讓孩子光著腳在地上跑。

　　晚上調(diào)高1℃~2℃。睡覺時(shí)，空調(diào)溫度要提高1℃~2℃，因?yàn)樗�眠時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)陽(yáng)氣內(nèi)收，溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致不適。

　　起床后微微出點(diǎn)汗。如果是整夜開著空調(diào)睡覺，早晨起床后，要讓孩子微微出點(diǎn)汗，把前一晚的寒氣排出來(lái)，比如可以在陽(yáng)臺(tái)或戶外做做操、跳跳繩等。(首都兒科研究所中醫(yī)科主治醫(yī)師 李 萌 □主任 李 敏)