最近，“經期不能喝豆?jié){”在微博熱搜榜上引發(fā)網(wǎng)友廣泛討論，有些人說因為豆?jié){是涼性的不能喝，這到底是民間經驗所得還是認知誤區(qū)？究竟哪些飲食和行為習慣是女性經期禁忌？今天，潮新聞記者采訪浙江省中山醫(yī)院婦科副主任王璐副主任中醫(yī)師。

　　“經期當然可以喝豆?jié){啦，我們平時說的大豆包括了黑豆和黃豆，含有豐富的植物蛋白，維生素和微量元素，對人體是有益的�！蓖踽t(yī)生表示，經期不喝豆?jié){的觀點沒有科學依據(jù)的謠言。

　　來源：視覺中國

　　中醫(yī)理論認為，女性在月經期間，血海由滿而溢，血室空虛，邪氣易于入侵，機體抵抗力下降。所以在經期，不宜受風感寒、淋雨、洗冷水浴。

　　“經期真正要避免的是生冷食物，比如冰飲料、冰激凌就可能導致痛經、月經量減少�！蓖蹊刺貏e提到，有些平常體虛的女性在經期吃了寒涼的梨、海蜇、螃蟹、苦瓜等會導致大便溏稀、痛經等不適，還有些體質偏熱的女性，吃了榴蓮、生姜紅糖、酒、辣椒、咖喱反而會導致月經過多。因此，月經期間最好進食一些清淡而富于營養(yǎng)的食物。

　　王璐醫(yī)生的門診中也遇到過很多痛經的患者，經期不注意飲食，導致病情加重。

　　曾經有一位24歲的漂亮姑娘肖肖(化名)，在互聯(lián)網(wǎng)公司工作，經常加班熬夜，三餐不規(guī)律。高強度的工作壓力之下，肖肖養(yǎng)成了吃零食、宵夜的習慣，各種炸串配冰奶茶給自己解壓。

　　工作一年多，肖肖毛病不斷，原本白凈大的臉上狂暴痘痘，每天嘴巴干干的，一受涼就容易拉肚子，痛經也越來越嚴重，每月剛來例假那幾天，止痛藥不敢離身。

　　經過檢查，王璐診斷肖肖為原發(fā)性痛經，只是由于飲食作息不規(guī)律，導致了痛經加重。

　　“中醫(yī)上認為，這屬于寒凝氣滯的證型，常見于飲食生冷或感受寒濕的邪氣，月經前后小腹疼痛劇烈、月經量減少、經色暗紅、怕冷畏寒。“

　　王璐給她開了溫經散寒、理氣活血的中藥湯劑，反復叮囑她調整不良生活習慣，果然，治療一個月后，肖肖的痛經明顯好轉了。(記者 劉千 通訊員 陳瀛)