国产一二区在线,日本韩国欧美一级片,欧美自拍视频,欧美精品性视频,国产精品亚洲欧美在线播放,57pao国产一区二区,999精品视频在线

當前位置: 您當前的位置 : 科技金融網  ->  論壇新帖  -> 正文

多地發(fā)布健康提醒

2024年02月21日 14:09:48 來源:經濟參考報 作者:鄧婕

  □記者 鄧婕 綜合報道

  “大腦空白,雙耳失聰”“手里的漢堡都不香了”……春節(jié)假期結束后,復工的不少人直呼“水土不服”。事實上,他們可能是中了“節(jié)后綜合征”。

  近日,各地衛(wèi)健委、疾控部門、醫(yī)院等紛紛發(fā)布健康提醒,幫助市民一鍵切回工作模式。

  節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時,生理和心理的平衡被打破,進而產生的一系列問題,可能會出現(xiàn)惡心、頭暈、食欲不振、焦慮、緊張、工作和學習效率低等癥狀。

  如何調節(jié)或緩解不適癥狀?廣西疾控提出“行動原則”,建議市民通過投入到新的事件中,來排解假期后不適應的困頓感。對此,可以按照輕重緩急對工作任務進行劃分,先從難度較低的工作開始,反而能提升工作效率。

  北京疾控提醒,市民要調整飲食、規(guī)律用餐,適當減少進餐量,并應注意保證足量飲水;合理膳食、少油少鹽,多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果,以及富含蛋白質、維生素的食物。

  陜西疾控建議,調整生活節(jié)奏,規(guī)律作息,早睡早起,避免熬夜。堅持運動,減少視屏、久坐等靜態(tài)行為;動則有益,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,選擇適宜自身的運動。

  此外,寶雞衛(wèi)健委提示,“節(jié)后綜合征”的調節(jié)需要逐漸恢復工作和生活的節(jié)奏,如果嚴重影響到正常生活和工作,則應尋求專業(yè)人士(如心理咨詢師、心理科醫(yī)生等)的幫助,以獲得更有效的支持和指導。

[編輯: 王姝]
(本文來源:經濟參考報)
  • 科技金融時報
舉報電話:0571-87089618 | 地址:杭州市文一路115號 | 法律顧問:北京京師(杭州)律師事務所陳佳律師
互聯(lián)網新聞信息服務許可證 33120240003 | 浙ICP備2024107310號 | 浙公網安備33010602013724
Copyright © 2014 kjjrw.com.cn. All rights reserved.